Terapia

Lęk jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które postrzegamy jako zagrożenie. To mechanizm obronny, który w wielu przypadkach ma wartość adaptacyjną – mobilizuje do działania, podnosi czujność, pozwala uniknąć niebezpieczeństwa. Problem pojawia się wtedy, gdy lęk staje się zbyt silny, przewlekły lub pojawia się bez wyraźnego powodu. Może to znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie, wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jak więc skutecznie radzić sobie z lękiem? Rozpoznanie lęku – pierwszy krok do zmiany Każdy odczuwa lęk w inny sposób. U jednych objawia się przyspieszonym biciem serca, napięciem mięśni, bezsennością czy trudnościami w oddychaniu. U innych dominują myśli katastroficzne, ciągłe zamartwianie …

Psychoterapia psychodynamiczna zyskuje w ostatnim czasie dużą popularność, jako jedna z wiodących metod radzenia sobie z nadmiarem negatywnych emocji. Jej założenia są oparte na analizie nieświadomych procesów wpływających na nasze myśli, uczucia i zachowania. Celem psychoterapii jest trwała zmiana nawyków, funkcjonowania oraz lepsze zrozumienie siebie. W Małopolskim Ośrodku Psychoterapii SYNAPSA w Krakowie prowadzone są profesjonalne sesje psychoterapii psychodynamicznej, dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów. W poniższym artykule omówimy, czym jest dokładnie jest ta terapia i w jaki sposób pomaga pacjentom. Zapraszamy. Czym jest psychoterapia psychodynamiczna? Według założeń psychoterapii psychodynamicznej wiele problemów psychicznych wynika z wewnętrznych konfliktów oraz doświadczeń z przeszłości, które …

Problemy emocjonalne i psychiczne nie dotyczą wyłącznie dorosłych. Coraz częściej także dzieci i młodzież zmagają się z różnymi trudnościami, które mogą wymagać wsparcia specjalisty. W takich przypadkach warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty dziecięcego, który posiada odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie, aby skutecznie pomóc najmłodszym. W Krakowie jednym z wiodących ośrodków oferujących taką pomoc jest Centrum Odkrycie. Specjalizuje się ono w psychoterapii dzieci i młodzieży, oferując wsparcie zarówno dla samych pociech, jak i ich rodziców. Co warto wiedzieć o profesjonalnej pomocy dla Twojego dziecka w Centrum Okrycie? Zachęcamy do lektury! Specyfika psychoterapii dziecięcej Psychoterapia dzieci znacząco różni się od terapii dorosłych. W …

Konsultacje psychologiczne mogą być pomocne w różnych sytuacjach życiowych, kiedy doświadczasz trudności emocjonalnych lub psychicznych. Przeznaczone są dla osób w każdym wieku. Niejednokrotnie na konsultacje zgłaszają się całe rodziny. Szczególnie w przypadku dzieci warto rozważyć konsultację jeśli zauważamy niepokojące objawy zachowania. Oto kilka kluczowych okoliczności, w których warto rozważyć skorzystanie z takiej pomocy: Trudności emocjonalne: Jeśli odczuwasz długotrwały smutek, lęk, panikę, czy masz trudności z kontrolowaniem emocji, konsultacja z psychologiem może pomóc zrozumieć przyczyny tych problemów oraz nauczyć się zdrowych sposobów radzenia sobie z nimi. Kryzysy życiowe: W sytuacjach takich jak śmierć bliskiej osoby, rozstanie, utrata pracy czy poważna choroba, …

Seksuolog to specjalista zajmujący się badaniem, diagnozowaniem oraz leczeniem problemów związanych z seksualnością człowieka. Seksualność jest integralną częścią życia każdego człowieka, a problemy w tej sferze mogą mieć znaczący wpływ na ogólne zdrowie i samopoczucie. Seksuologowie pomagają ludziom zrozumieć i zarządzać różnorodnymi aspektami swojej seksualności, od problemów zdrowotnych po kwestie emocjonalne i relacyjne. Czym zajmuje się seksuolog? Seksuolog to specjalista, który zajmuje się szerokim zakresem tematów związanych z seksualnością. Mogą to być zaburzenia seksualne, takie jak zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk, brak libido czy problemy z orgazmem. Seksuolog pomaga również w kwestiach związanych z orientacją seksualną, tożsamością płciową oraz problemami w relacjach …

Psychofarmakoterapia to dziedzina psychiatrii koncentrująca się na wykorzystaniu leków psychoaktywnych, zwanych psychotropowymi do leczenia różnych zaburzeń psychicznych. Leki psychotropowe wpływają na centralny układ nerwowy, modyfikują jego funkcjonowanie i przynoszą efekty terapeutyczne, co prowadzi do redukcji objawów zaburzeń psychicznych. Ta forma terapii jest integralną częścią opieki psychiatrycznej i psychiatrzy często stosują ją, aby pomóc pacjentom w radzeniu sobie z chorobami takimi jak depresja, schizofrenia, zaburzenia lękowe lub zaburzenia nastroju. Historia psychofarmakoterapii Psychofarmakoterapia ma długą historię, ale jej współczesna forma zyskała na znaczeniu w drugiej połowie XX wieku. Jednym z pierwszych przełomów była izolacja chloropromazyny w latach 50. XX wieku, co doprowadziło …

Rozmowa terapeutyczna to proces interakcji między terapeutą, a klientem, którego celem jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych, poznawczych i społecznych. W rozmowie terapeutycznej klient ma możliwość wyrażenia swoich uczuć, myśli i doświadczeń, a terapeuta pomaga mu zrozumieć przyczyny problemów oraz znaleźć sposoby na ich rozwiązanie. Rozmowa terapeutyczna odbywa się zwykle w prywatnej atmosferze, w gabinecie terapeuty lub online. Terapeuta kieruje rozmowę, stawia pytania, słucha uważnie i udziela wsparcia emocjonalnego. W zależności od podejścia terapeutycznego, rozmowa może skupiać się na różnych obszarach, takich jak emocje, myśli, zachowania, relacje międzyludzkie, traumy czy sposoby radzenia sobie ze stresem. W rozmowie terapeutycznej terapeuta stara …

Zgodnie modelem zawierania kontraktu zaproponowanym przez Johna Enright’a, kontrakt terapeutyczny jest umową zawartą przez psychoterapeutę i klienta, która dokładnie precyzuje warunki w jakich będą odbywały się spotkania terapeutyczne oraz jaki będzie cel tych spotkań. Warto zaznaczyć, iż terapeuta zawierając kontrakt nie powinien w nim gwarantować klientowi osiągnięcia celu terapeutycznego, gdyż sukces terapii jest zdecydowanie uzależniony od postawy i aktywności klienta. Tak rozumiany kontrakt jest umową gwarantującą klientowi rzetelne działanie terapeuty nie gwarantując jednocześnie, że obrany cel zostanie osiągnięty. Zawarcie kontraktu terapeutycznego znacznie zwiększa efektywność terapii, związane jest to z określeniem granic skuteczności określonego podejścia. Umożliwia on rozpoznanie w trakcie terapii …