Terapia

Zastanawiasz się, czym tak naprawdę jest odwyk alkoholowy i kiedy warto go rozpocząć? To nie tylko czas „przetrzeźwienia”, ale przede wszystkim pierwszy krok w drodze do życia bez alkoholu. Dla wielu osób to szansa na odbudowanie zdrowia, relacji i poczucia własnej wartości. W tym artykule wyjaśniamy, na czym polega odwyk, jak przebiega i jak przygotować się do tego etapu leczenia. Odwyk alkoholowy – co to właściwie znaczy? Termin „odwyk” kojarzy się często z przymusowym pobytem w ośrodku, bolesnymi objawami odstawienia i izolacją od świata zewnętrznego. Tymczasem nowoczesne podejście do leczenia uzależnień znacząco odbiega od tych stereotypów. Odwyk alkoholowy to proces medyczno-terapeutyczny, …

Lęk jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które postrzegamy jako zagrożenie. To mechanizm obronny, który w wielu przypadkach ma wartość adaptacyjną – mobilizuje do działania, podnosi czujność, pozwala uniknąć niebezpieczeństwa. Problem pojawia się wtedy, gdy lęk staje się zbyt silny, przewlekły lub pojawia się bez wyraźnego powodu. Może to znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie, wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jak więc skutecznie radzić sobie z lękiem? Rozpoznanie lęku – pierwszy krok do zmiany Każdy odczuwa lęk w inny sposób. U jednych objawia się przyspieszonym biciem serca, napięciem mięśni, bezsennością czy trudnościami w oddychaniu. U innych dominują myśli katastroficzne, ciągłe zamartwianie …

Psychoterapia psychodynamiczna zyskuje w ostatnim czasie dużą popularność, jako jedna z wiodących metod radzenia sobie z nadmiarem negatywnych emocji. Jej założenia są oparte na analizie nieświadomych procesów wpływających na nasze myśli, uczucia i zachowania. Celem psychoterapii jest trwała zmiana nawyków, funkcjonowania oraz lepsze zrozumienie siebie. W Małopolskim Ośrodku Psychoterapii SYNAPSA w Krakowie prowadzone są profesjonalne sesje psychoterapii psychodynamicznej, dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów. W poniższym artykule omówimy, czym jest dokładnie jest ta terapia i w jaki sposób pomaga pacjentom. Zapraszamy. Czym jest psychoterapia psychodynamiczna? Według założeń psychoterapii psychodynamicznej wiele problemów psychicznych wynika z wewnętrznych konfliktów oraz doświadczeń z przeszłości, które …

Psychofarmakoterapia to dziedzina psychiatrii koncentrująca się na wykorzystaniu leków psychoaktywnych, zwanych psychotropowymi do leczenia różnych zaburzeń psychicznych. Leki psychotropowe wpływają na centralny układ nerwowy, modyfikują jego funkcjonowanie i przynoszą efekty terapeutyczne, co prowadzi do redukcji objawów zaburzeń psychicznych. Ta forma terapii jest integralną częścią opieki psychiatrycznej i psychiatrzy często stosują ją, aby pomóc pacjentom w radzeniu sobie z chorobami takimi jak depresja, schizofrenia, zaburzenia lękowe lub zaburzenia nastroju. Historia psychofarmakoterapii Psychofarmakoterapia ma długą historię, ale jej współczesna forma zyskała na znaczeniu w drugiej połowie XX wieku. Jednym z pierwszych przełomów była izolacja chloropromazyny w latach 50. XX wieku, co doprowadziło …

Rozmowa terapeutyczna to proces interakcji między terapeutą, a klientem, którego celem jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych, poznawczych i społecznych. W rozmowie terapeutycznej klient ma możliwość wyrażenia swoich uczuć, myśli i doświadczeń, a terapeuta pomaga mu zrozumieć przyczyny problemów oraz znaleźć sposoby na ich rozwiązanie. Rozmowa terapeutyczna odbywa się zwykle w prywatnej atmosferze, w gabinecie terapeuty lub online. Terapeuta kieruje rozmowę, stawia pytania, słucha uważnie i udziela wsparcia emocjonalnego. W zależności od podejścia terapeutycznego, rozmowa może skupiać się na różnych obszarach, takich jak emocje, myśli, zachowania, relacje międzyludzkie, traumy czy sposoby radzenia sobie ze stresem. W rozmowie terapeutycznej terapeuta stara …

Zgodnie modelem zawierania kontraktu zaproponowanym przez Johna Enright’a, kontrakt terapeutyczny jest umową zawartą przez psychoterapeutę i klienta, która dokładnie precyzuje warunki w jakich będą odbywały się spotkania terapeutyczne oraz jaki będzie cel tych spotkań. Warto zaznaczyć, iż terapeuta zawierając kontrakt nie powinien w nim gwarantować klientowi osiągnięcia celu terapeutycznego, gdyż sukces terapii jest zdecydowanie uzależniony od postawy i aktywności klienta. Tak rozumiany kontrakt jest umową gwarantującą klientowi rzetelne działanie terapeuty nie gwarantując jednocześnie, że obrany cel zostanie osiągnięty. Zawarcie kontraktu terapeutycznego znacznie zwiększa efektywność terapii, związane jest to z określeniem granic skuteczności określonego podejścia. Umożliwia on rozpoznanie w trakcie terapii …